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2025-08-02 09:59:25

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　　单板滑雪教程 第一篇：单板滑雪教程 单板滑雪----落叶飘（面谷） 落叶飘(zig-zag)是滑板练习中最重要的环节，多花一些时间在落叶飘上，绝对有其价值！ 面谷(heel side) 1.脚跟施力，身体微倾向滑动方向。往左滑，身体往左倾；往右滑，身体往右倾。 2.手指向辅助指引方向 3.眼睛注视滑动方向。 4.变换滑动方向前，先让身置回到中心点，二脚施力平均，待滑板力量平衡后，再变换下一滑行方向。 单板滑雪----落叶飘（面山） 落叶飘(zig-zag)是滑板练习中最重要的环节，多花一些时间在落叶飘上，绝对有其价值！ 面山(toe side) 1.动作要领同 heel side，脚掌改由脚趾处施力。 2.注意眼睛不要看...

　　单板滑雪教程 第一篇：单板滑雪教程 单板滑雪----落叶飘（面谷） 落叶飘(zig-zag)是滑板练习中最重要的环节，多花一些时间在落叶飘上，绝对有其价值！ 面谷(heel side) 1.脚跟施力，身体微倾向滑动方向。往左滑，身体往左倾；往右滑，身体往右倾。 2.手指向辅助指引方向 3.眼睛注视滑动方向。 4.变换滑动方向前，先让身置回到中心点，二脚施力平均，待滑板力量平衡后，再变换下一滑行方向。 单板滑雪----落叶飘（面山） 落叶飘(zig-zag)是滑板练习中最重要的环节，多花一些时间在落叶飘上，绝对有其价值！ 面山(toe side) 1.动作要领同 heel side，脚掌改由脚趾处施力。 2.注意眼睛不要看脚下！ 单板滑雪----横滑 + 停止（面谷） 面谷(heel side) 1、二脚掌翘起，脚跟为施力点向下滑动，二脚跟随时调整出力，使雪板下滑速度不会缓和而平顺。 2、二手微开辅助平衡，身体也微弯保持弹性，以保持最大的稳定度。 3、停止时，压低身体、膝盖，脚跟逐渐加压用力，让雪板速度减慢进而剎车停住。 4、记得眼睛要注视前方，不要看地上！ 单板滑雪----横滑 + 停止（面山） 面山(toe side)

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