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2026-02-28 01:38:09

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　　因为身体和岩壁有着三个点的连接，这是基本的，但是对于那些没有经过训练的普通人来说，这一步也是难做到的，因为只有经常练习才能够培养出那种平衡感来。但是在学习这项运动的过程当中，身体的协调能力可以得到很明显的提升。此外，在学习这项运动的时候也可以提高我们的自信心，对于初学者来说在面对攀岩壁的时候，总是会产生一种无力的感觉，但是等到真正用自己的力量爬上去之后，却发现也没有这么难，心里油然而生一种成功的感觉，在这个时候自信心可以达到顶峰，尤其是对于那些心理素质比较差的人群来说，适当攀岩的话有助于心理健康。因为这项运动风险性特别高，所以在练习的时候一定要集中注意力，不仅要注意自己手脚的运用，而且还应该集中注意力分析自己下一步的行为。

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